SOYEZ PRÊT À TOUT
Une trousse de premiers soins devrait être la première chose à mettre dans votre sac.
Un cabinet de médicaments bien approvisionné, c’est essentiel, surtout quand vous avez des enfants. Commencez par une bonne quantité de pansements ainsi que du peroxyde d’hydrogène pour nettoyer les coupures et les égratignures. Assurez‑vous aussi d’avoir les indispensables : ibuprofène, pansements, lingettes antiseptiques, onguent antibiotique, médicament contre les allergies et Cortizone‑10®, parfait pour soulager les démangeaisons causées par les piqûres de moustiques.
Et quand vient le temps de prendre la route ou de partir à l’aventure ? C’est là que vous avez besoin de préparer une trousse de premiers soins digne de ce nom. Ce que vous pouvez ou devriez inclure dépendra de plusieurs facteurs : l’espace disponible, la durée du voyage, la destination et votre mode de déplacement. Mais on peut vous aider à rassembler l’essentiel, que vous fassiez vos bagages dans une valise, un sac à dos, un sac de sport ou quelque chose entre les deux.
LES ESSENTIELS D’UNE TROUSSE DE PREMIERS SOINS
D’abord les bases — assurez‑vous que vos trousses sont bien remplies. Vous ne voulez surtout pas chercher un pansement pour finalement réaliser qu’il n’en reste plus. Assurez‑vous aussi d’avoir des trousses de premiers soins partout où vous pourriez en avoir besoin. Voici ce que recommande la Croix‑Rouge :
Quant à ce que votre trousse devrait contenir, la liste de base est assez longue — mais mieux vaut prévenir que guérir. Téléchargez et imprimez cette liste pratique lorsque vous assemblez votre trousse. Elle contient tous les essentiels auxquels vous vous attendez, comme des pansements et de l’onguent antibiotique, ainsi que quelques articles auxquels on pense moins, comme un produit à base d’hydrocortisone tel que Cortizone‑10®.1
CE QU’IL VOUS FAUT, OÙ VOUS EN AVEZ BESOIN
Un cabinet de médicaments bien rempli est un excellent point de départ. La liste de la Croix‑Rouge mentionnée plus haut fournit un inventaire complet de tout ce qu’une famille de quatre devrait avoir pour être prête en cas d’urgence. En plus des fournitures médicales, votre trousse à domicile devrait inclure :
Mais qu’en est‑il lorsque vous êtes à l’extérieur de la maison ? Il existe certaines situations clés où vous devriez toujours avoir une trousse de premiers soins à portée de main.
Dans la voiture
Tous les véhicules devraient être équipés d’une trousse de premiers soins bien remplie et à jour — même si vous ne vous en servez que pour aller et revenir de l’épicerie. Si vous partez pour un long trajet, il peut être utile que la trousse de votre voiture reflète celle que vous gardez à la maison. Mais pour l’utilisation quotidienne, assurez‑vous que la trousse de premiers soins de votre véhicule contient : de la gaze, du ruban adhésif, des pansements, de l’onguent antibiotique, une couverture, des gants sans latex, des ciseaux, de l’hydrocortisone, un thermomètre, une pince à épiler et une compresse froide instantanée.3
Le National Safety Council recommande également d’avoir une lampe de poche (avec piles de rechange), de l’eau potable, un poncho de pluie, un chargeur pour téléphone cellulaire et d’autres articles liés à la sécurité.3
Sur le terrain
Que vous soyez entraîneur, joueur ou parent super bien préparé, assurez‑vous qu’une trousse de premiers soins adéquate soit disponible avant le début de la partie. Comme pour une trousse à la maison ou en voyage, une trousse sportive devrait inclure les essentiels médicaux comme des pansements et de l’onguent antibiotique. Mais avant d’enfiler vos souliers, crampons ou patins, vérifiez que la trousse de premiers soins contient :
Pour obtenir la liste complète des articles recommandés, consultez celle publiée par le Children’s Hospital of Colorado.4
En forêt
La taille et le contenu de votre trousse de premiers soins dépendront de l’endroit où vous vous trouvez. Une courte promenade dans les bois près de la maison n’a rien à voir avec une randonnée de plusieurs jours dans une chaîne de montagnes isolée. Notre article sur la vie en plein air offre un aperçu plus détaillé de la façon de bien se préparer avant une aventure. Mais voici les notions de base.
Avoir une trousse de premiers soins à la fois portable et imperméable est absolument essentiel. Il existe de nombreux endroits où l’on peut acheter des trousses préemballées spécialement conçues pour le camping. Cependant, vous devriez aussi compléter votre trousse avec des articles propres aux besoins de votre groupe (par exemple, transporter un auto-injecteur d’épinéphrine pour toute personne allergique aux piqûres d’abeilles).5
Vous pourriez également envisager d’inclure des articles comme du baume à lèvres, de la crème solaire, un chasse‑moustiques et une crème à l’hydrocortisone.5
CORTIZONE-10® EST LÀ POUR METTRE FIN AUX FURIEUSES DÉMANGEAISONS
Si vous ressentez une démangeaison qui vous donne envie de vous gratter, nous pouvons vous aider. Les produits Cortizone‑10® contiennent l’hydrocortisone de la puissance maximale offerte sans ordonnance pour soulager temporairement les démangeaisons. Nos produits aident à soulager les symptômes, notamment les démangeaisons associées aux irritations cutanées mineures, à l’inflammation et aux éruptions dues à l’eczéma, au psoriasis, aux piqûres d’insectes, aux détergents, aux bijoux, aux cosmétiques, aux savons, à la dermatite séborrhéique, ainsi qu’au sumac vénéneux (herbe à puce), au sumac occidental, au sumac à vernis.
La crème anti-démangeaison aloès apaisant Cortizone-10® contient de l'hydrocortisone de concentration maximale et de l'aloès pour apaiser la peau. Idéal pour soulager les démangeaisons associées aux irritations cutanées mineures causées par les piqûres d'insectes, le sumac vénéneux (herbe à puce), le sumac occidental, le sumac à vernis et bien plus.
La crème pour soulager l'eczéma Cortizone-10® est formulée pour soulager la démangeaison, la sécheresse, les éruptions cutanées, la rugosité, l'irritation, les rougeur et l'inflammation mineure associée à l'eczéma.
L'applicateur soulagement-facile aloès apaisant Cortizone-10® est une solution pratique et sans dégât pour soulager les démangeaisons associées aux irritations cutanées mineures et aux éruptions causées par les piqûres d'insectes, le sumac vénéneux (herbe à puce), le sumac occidental, le sumac à vernis et bien plus.
RÉFÉRENCES
- Redcross.org, Editors. Make a First Aid Kit. American Red Cross.
- Mayoclinic.org, Editors. First-aid kits: Stock supplies that can save lives. Mayo Clinic.
- NSC.org, Editors. What Should You Keep in the Car? National Safety Council.
- Childrenscolorado.org, Editors. First Aid Kit 101: What All Coaches Need to Know. Children’s Hospital Colorado.
- WTA.org, Editors. How to Build A Hiker's First Aid Kit. Washington Trails Association.
